היי בנות שאלה לי אליכן
איך אפשר לרדת במשקל בזמן הריון אבל לשמור על הכל תקין מבלי לפגוע בתינוק אני מרגישה ממש נפוחה וזה מפריע לי אשמח שתעזרו לי
שבוע 10+1🙏🏼
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי7 במאי 2021 בשעה 10:30
פעילות גופנית מתונה כמו הליכות ולשמור על תפריט מאוזן, ארוחות קבועות ולהרבות בירקות, חלבונים , פחות.פחמימות
משתמשת פורטי7 במאי 2021 בשעה 10:30
בשלב הזה זו נפיחות הורמונלית . זה יעבור בקרוב.
תאכלי בריא ומאוזן, תשתי הרבה מים ופעילות גופנית קלה כמו הליכה
משתמשת פורטי7 במאי 2021 בשעה 10:36
תאכלי בדיוק כמו שאכלת לפני ההריון, הרבה ירקות ופעם ביום תלכי קצת ברגל . זה מה שנתן לי לשמור על משקל תקין ולא לעלות בהריון הנוכחי ❤️
משתמשת פורטי7 במאי 2021 בשעה 11:19
בשבוע 11 או 12 זה עובר ונהיה בטן של הריון
אבל תנסי בשבועות האלה פשוט לא לעלות במשקל ולא לרדת