עוקבת

שניה אני שולחת לך

בטטה אפויה בטטה וקישוא בטטה קישוא וגזר בטטה קישוא גזר ותפוח אדמה בטטה אפונה וגזר תפוח אדמה גזר וכרובית אחרי שאת מנסה את כל ירקות הבייסיק תוסיפי טחינה קצת. ואז בגלל ששללת את האלרגיה לטחינה אפשר לעשות טחינה וביצה ואחרי כמה ימים להוסיף לזה עגבניה. עכשיו כדי לעשות את הטעימות את יכולה או להרתיח במים את הירקות ואז לטחון אותם בבלנדר עם קצת מים חמים או קרים, עדיף להוסיף את המים שבהם חלטת את הירקות. אפשרות נוספת זה לאדות את הירקות בסיר אידוי ולהוסיף מים שעברו הרתחה. אני לא יודעת אם את יודעת אבל עד גיל שנה צריך להרתיח כל מים על הגז או קומקום חשמלי לא משנה גם אם זה מתמי 4 או מי עדן. אחרי שאת שוללת אלרגיה לירקות ולטחינה, אפשר להתחיל לשלב פירות כשאת יכולה להתחיל למעוך בננה למעוך טוב טוב עד שזה מגיע למשחה. לתת לו אחרי כמה ימים להוסיף לזה תפוח מגורר. אחרי שאת מנסה את שניהם כדאי להוסיף חמאת בוטנים טבעית שיש לה סימן ירוק כזה וככה את יכולה לשלול אלרגיה לחמאת בוטנים. אחרי שעשיתי לה את שני השילובים האלה עם החמאת בוטנים והפירות האלה התחלתי פשוט לשחק עם הפירות והוספתי אגס או אננס או תמר או מלון או אבטיח. קודם כדאי שתתחילי בפירות הרגילים ואז פירות טרופיים כמו אננס, פטל אוכמניות. אחרי שראיתי שהיא אוהבת את הבננה והתפוח עם חמאת בוטנים, התחלתי לתת לה את זה ארוחת בוקר והוספתי קוואקר ככף. את הקוואקר שמתי כף בסיר וכיסיתי את זה במים ונתתי לזה להתבשל תוך בחישה. אחרי זה הורדתי את הקוואקר ונתתי לה ביו עם פרוביוטיקה. עכשיו כל פעם אני מגוונת את ארוחת בוקר או שייק פירות עם 3 פירות או שתי פירות עם כף וחצי של קוואקר או טחינה ביצה קשה ועגבניה מגורדת.

יש כמה גישות, חלק אומרות לעשות ירק ירק ורק אח"כ להתחיל שילובים, חלק אומרות כל פעם להוסיף ירק בהדרגה לתוך אותה תערובת