לא עושים דיאטה אף פעם
תאכלי אורך חיים בריא ומאוזן
והכל ירד לאט לאט
בתור מאמנת תזונה יש לי תפריט אני יכולה לתת לך.
כוס מים ולימון סחוט
שתי לחם קל חלבון ירקות וכף שומן
פרי ו2 פרכיות
חלבון כוס פחמימה וירק כף שומן
קפה ושוקלד 2 קוביות
שתי לחם קל ממרח וסלט וחלבון
12 כוסות מים
4 פעמים כושר בשבוע
זהו
משתמשת פורטי26 באפריל 2021 בשעה 19:12
יש תפריט מותאם להריון שקיבלתי מתזונאית של הקופה אם את רוצה יכולה לשלוח לך
ודיאטה זה פשוט הסדר תזונה, לא חייב להיות בשביל ירידה במשקל, אלא גם בשביל לשמור עליו ולאכל בריא