משתמשת פורטי25 באפריל 2021 בשעה 18:14
איך אפשר לחזור לגזרה אחרי שתי לידות צמודים ( הפרש של שנה בדיוק בין הקטנטנים) אם אני שונאת אוכל בריא וממש רחוקה מלהצליח לעשות דיאטה אוף 😢צריכה לרדת 7 קילו כדי לחזור למשקל לפני הלידות 🤦🏼♀️
הריון ולידה
💬8 תגובות
תגובות (8)
משתמשת פורטי25 באפריל 2021 בשעה 18:18
בשביל לרדת במשקל את צריכה להיות בגירעון קלורי..זה אומר שמה שאת שורפת ביום צריך להיות יותר ממה שאת מכניסה.
אם את לא מצליחה לשלוט באוכל את חייבת לעשות ספורט ולשרוף קלוריות
משתמשת פורטי25 באפריל 2021 בשעה 18:19
אבל הדרך הכי מהירה ובריאה זה לשלב גם אוכל בריא וגם ספורט
משתמשת פורטי25 באפריל 2021 בשעה 18:24
יש לי גם 2 צמודות שנה
ירדתי לבד שהתחילו לרוץ רצתי איתן
משתמשת פורטי25 באפריל 2021 בשעה 18:27
כן מיקה ברור שגם אחרי לידה אחת אבל התחלתי את הלידה השניה כבר מההתחלה עם עודף של 3-4 קילו מה שהפך את זה לקשה יותר
