אשמח לדעת איזה אימון אפשר לעשות בהריון .אני בטרימסטר ראשון .ומפריע לי רגליים וידיים מלאות .רוצה לחזק אותם .כמובן בלי לסכן את ההריון
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות👍1 לייקים

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 באפריל 2021 בשעה 15:56
מומלץ להתייעץ עם בעל מקצוע שמתעסק בנשים בהריון שיוכל להגיד מה מתאים בתקופה הזו ולך ספציפית (נשים שהתאמנו בעבר זה שונה מנשים שלא).
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 באפריל 2021 בשעה 16:38
פילאטיס!!! מחטב ממש ובריא להריון (מחזק את רצפת האגן) מותר לעשות גם אם לא התאמנת לפני רק חשוב להגיד למאמנת לפני ❤️
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 באפריל 2021 בשעה 17:50
שחר להתייעץ עם מאמן כושר?
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי24 באפריל 2021 בשעה 20:57
נגיד, מאמן שמבין את המצב, לא סתם אחד. או ללכת לחוג שמותאם להריוניות. יש שיעורים דרך כללית בעשרה שקלים לשיעור להריוניות.

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך