היי מאמי קודם כל השד לא כזה נורא... אני מבינה אותך אני בכיתי יומיים שגיליתי חחח תורידי כבר ראשון חלב רגיל תעברי לסויה לייט אל תאכלי פחמימות ריקות.. כמו תפוח אדמה בטטה ירקות עם סוכר במידה (פלפלים עגבניות גזר) לחם עדיף לחם קל שיש עליו את הסימון סכרת והפחמימות שלו הם לא יותר מ15 גרם חומוס לא לאכול פסטות להוריד לי עוברת פסטה מקמח עדשים שמנת מתוקה את יכולה אבל לא של תנובה אגוזים מכל הסוגים את יכולה לאכול אבל במידה 5-6 המון מים והליכה טחינה גולמית בשר דגים הדיאטנית שלי מרשה גם לפני השינה לאכול מיני מגנום או במבה קטנה תיכנסי לקבוצת סכרת הריון בפייסבוק יש לך מלא מתכונים שם והסברין

קודם כל מזדהה עם התחושות שלך!! אני גיליתי על הסכרת בשבוע 8 וחשבתי שהעולם נחרב... הבנתי שאני צריכה לשנות לגמרי את התפריט, להוריד דברים שהייתי רגילה לאכול: קמח לבן, עוגות, עוגיות, חטיפים, שתיה מתוקה, ג'אנק פוד.. לקח זמן אבל תכלס כבר התרגלתי לזה ואני ממש שמחה שאני מקפידה על התזונה בהריון. התחלתי בעודף משקל ובינתיים אני לא עולה במשקל שזה מבחינתי היתרון הגדול

כמה יצא לך ב50