הרבה סלק, יוגורט אקטיביה, מיץ שזיפים מיובשים

תזונה טובה זאת התרופה הכי טובה. אני אוכלת דייסת שיבולת שועל כל בוקר. להגביר סיבים דגנים מלאים קטניות פירות וירקות. להפחית שומן רווי מהחי בשר וחלב. הרבה מים קצת הליכות שינה טובה. ולהרים רגליים בשרותים על שרפרף כדי לאפשר לגוף להתרוקן בצורה הכי קלה