משתמשת פורטי15 באפריל 2021 בשעה 06:42
היי בנות!
רוצה לשאול שאלה מרגישה ממש נפוחה רוצה בשביל עצמי לעשות קצת ספורט הבנתי שזה ממש עוזר, משקולות של 2-3 קילו זה בסדר להרים?
אני בשבוע 24.
אשמח שמי שמבינה או מתעסקת בספורט תענה❤
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי15 באפריל 2021 בשעה 06:45
אם עשית ספורט לפני אז זה בסדר, כמובן לא להעמיס ולא לעבור דופק של 140. מומלץ לא להתחיל סוגי ספורט חדשים או אינטנסיביים במיוחד במהלך ההריון
משתמשת פורטי15 באפריל 2021 בשעה 06:45
בהריון עצמו עשיתי רק הליכות לא משקולות.
משתמשת פורטי15 באפריל 2021 בשעה 06:57
אם עשית לפני ההריון אז לא אמורה להיות בעיה כמובן שלא להתאמץ יותר מדי ותלוי איזה תרגילים.
אם רק עכשיו את מתחילה למרות ש 2-3 קילו זה לא נורא אבל לא כל תרגיל מותר. במיוחד שאם לא התאמנת לפניי.
בכל מקרה ממליצה לך לשאול רופא מה הוא ממליץ לך
משתמשת פורטי15 באפריל 2021 בשעה 07:03
יש כל מני דברים שמיועדים להריוניות. אני נרשמתי לפילאטיס הריוניות ומאד מרוצה. ככה את לא צריכה לדאוג שאת עושה תנועות מסוכנות....
