מישהי עברה היריון ולידה מבלי שעשתה פעילות גופנית…

משתמשת פורטי12 באפריל 2021 בשעה 14:24

מישהי עברה היריון ולידה מבלי שעשתה פעילות גופנית במהלך ההיריון? בהתחלה הייתי עושה הליכות של 20 דק פחות או יותר אבל מהר מאוד הפסקתי.. ומאז לא עושה שום פעילות גופנית. יודעת שלא בריא.. יש לכן המלצות לתרגילים פשוטים וקלילים לחודש שמיני? 😰🙌🏼

הריון ולידה

💬9 תגובות

תגובות (9)

משתמשת פורטי12 באפריל 2021 בשעה 14:27

ממש במצבך😰

משתמשת פורטי12 באפריל 2021 בשעה 14:28

כן , עכשיו בהריון השלישי ולא עשיתי / עושה שום פעילות גופנית

משתמשת פורטי12 באפריל 2021 בשעה 14:30

כל עוד ההריון לא נחשב בסיכון את יכולה לעשות ספורט פשוט לא אירובי ..

משתמשת פורטי12 באפריל 2021 בשעה 14:33

וואי אם יש לך כדור פיזיו, מוזמנת לפנות אליי ונשוחח על תרגילים.. אני מאמנת כושר עם הסמכה ספציפית לנשים בהריון ואני בעצמי בחודש שביעי (שבוע 29) אשמח לעזור לך להקל ולהכין את הגוף ללידה