היי , בתקופה האחרונה הנושא של ירידה במשקל מאוד מציק לי יש לי מטרה להוריד 15 קילו שנתקעו איתי עוד מההריון הראשון היום אני שלושה חודשים אחרי לידה בנות שאחרי לידה שעשו תזונה או הליכות או כל דיאטה כלשהיא שבאמת עזרה להן מבקשת עצה ותוך כמה זמן ירדתי ?
ספורט וכושר גופניספורט וכושר גופני
💬3 תגובות👍1 לייקים

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי25 באפריל 2021 בשעה 09:06
.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי1 ביוני 2021 בשעה 19:40
קודם כל להתחיל לאכול אוכל בריא . לחלק את היום לארוחות מזינות וקטנות. לאכול 5-6 ארוחות אבל לא מפוצצות. ואם את יכולה לשלב ספורט אז עוד יותר טוב אבל בגדול 80 אחוז מההצלחה זה תזונה נכונה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 ביוני 2021 בשעה 20:17
תודה על המענה אנונימוס ראית תוצאות מזה ?

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך