משתמשת פורטי5 באפריל 2021 בשעה 11:56
בנות שיש להן סכרת הריון, שבוע הבא אני עושה את הבדיקה של ה-100 אבל רוצה להתחיל לשמור בלי שום קשר, מה אתן אוכלות אחרי צהריים כביניים ומה לארוחת ערב? מחפשת דברים קלילים
הריון ולידה
💬23 תגובות👍1 לייקים
תגובות (23)
משתמשת פורטי5 באפריל 2021 בשעה 11:59
.
משתמשת פורטי5 באפריל 2021 בשעה 12:02
אני נותנת לך דוגמאות לא לפי הסדר אבל מה רצוי לאכול
צריך לשלב פחמימה וחלבונים כמובן הכח במידה
לצהריים אני למשל אוכלת לפי התפריט
או חזה עוף, קציצות, מרק עוף,
אורז 3 כפות או בטטה או תפו"א
קטניות
ירקות חופשי
טחינה
הכל במידה כמובן אבל צריך לאכול פחממות אפילו שנשמע שלא
שומנים מאוד מומלץ
כמו גבינה צהובה גבינה שמנה נפוליאון
משתמשת פורטי5 באפריל 2021 בשעה 12:04
דני תודה
אם אכלתי בבוקר 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה יש עליו את החותמת של הסכרת וגבינה לבנה ולצהריים טחינה עם קצת ציפס ו3 פלאפל וסלט ירקות ועכשיו אולי פריכיות עם גבינה צהובה זה סבבה?
משתמשת פורטי5 באפריל 2021 בשעה 12:04
אה ו7 שקדים ומעט מלון אולי 4 חתיכות קטנות
