ספורט בהריון היי, עד לפני ההריון התאמנתי פעמים בשבוע בחדר כושר אירובי וכוח עם המון זיעה ודופק גבוה /180 /170. משגיליתי שאני בהריון התאמנתי רק פעם אחת וממש פחדתי להזיע ולהעלות את הדופק. אני בשבוע 6 וממש לא רוצה להפסיק להתאמן. מה גובה הדופק המומלץ שאפשר להגיע ? אפשר להזיע ? ממה שקראתי העובר מרגיש מעלה יותר. לבנות שמתאמנות אשמח לשמוע עצות

פצפוצי אורז יש לי בבית הרבה מה אפשר להכין עם זה אין לי בבית שוקולד

יש חומרי ניקוי שאסור לנשים בהיריון לעשות בהם שימוש?

NB מתי אתן שמות לזמן בטן/מסאג/מנשא? לפני האוכל היא רעבה, ואחרי האוכל זה סכנה לפליטות לא? תודה

עוד יומיים אמורה לקבל מחזור מאתמול כאבי גב מאוד חזקים רק כאשר אני מנסה לנוע לקום למשל ללכת במצב מנוחה איןכאב בכלל פעם ראשונה שזה קורה לי מה זה מסמן??!!

אין מעצבן כמו בעלי! כבר פעם שנייה שנופל לו הטלפון לרצפה בבוקר והילדה בת 3 חודשים ואני מתעוררות מזה. הוא כמובן מתנצל ואומר שלא מתכוון הוא קם הפוך משינה אבל זה מעצבןןןןן אותי שאנחנו מתעוררות ככה והכל מתפקשש והילדה רצתה עדיין לישון. וואו אני יכולה להשתגע מעצבים. כאילו אם לי זה לא קורה איך לך זה קורה??? מהיום הוא ישן בחדר השני 🤨🙄