יש פה בנות שמצליחות לעשות כושר במהלך ההריון ? לפני ההריון הייתי עושה ריצות הליכות חד״כ המשכתי לעשות רק הליכות כמובן וגם זה נהיה לי ממש קשה אחרי רבע רבע מתעייפת כאילו עשיתי מרתון . ושלא מדבר על פיפי כל 5 דק 😓
הריון ולידההריון ולידה
💬3 תגובות👍1 לייקים

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 במרץ 2021 בשעה 13:56
כןן אניי חזרתי להתאמן ( בגלל שחיכיתי לתעודת תו ירוק ) לפני שבועיים , הייתי מתאמנת 4 פעמים בשבוע , הרבה יותר קשה אני לא מעמיסה על עצמי וכמובן במעקב על הדופק. המאמנת שלי יודעת שאני בהריון ויש גם תרגילים שלא נותת לי לעשות - האימון הראשון היה מאוד קשה עצרתי המון אבל לאט לאט חוזרים . חשוב שתהיי קשובה לגוף שלך זו לא תקופה להעמיס ולשבור שיאים אבל אין על ההרגשה של אחרי 🥰
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 במרץ 2021 בשעה 13:59
אני עושה כל יום הליכה של שעה, עושה תמיד בבוקר כי בערב אני לא מצליחה לזוז 🙄
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי30 במרץ 2021 בשעה 16:45
אני מקפידה לעשות הליכות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

אוכל בן חודשיים נולד בשבוע 35+2 במשקל 2.675 - נחשב פג בגלל השבוע שבו נולד. עד גיל 3 שבועות היה 2.4 ולא הצליח לעלות. כבר שבוע שהילד לא נינוח, מניחה אותו והוא בוכה, צורח. אני רוצה לצאת איתו מהבית ובלתי אפשרי להתארגן, צרחותתתת. וככה גם בערבים ההרדמה נהייתה קשה. שעתיים ואפילו שלוש להרדים. לפני שבוע עשינו חיסון גיל חודשיים וראינו רופא. הילד עלה באחוזונים והדביק את הפער (שוקל 5.7), הרופא אמר שהוא עלה מהר מדי ולשים לב לא להגזים עם האוכל. באמת שאני לא מגזימה, רק לפי דרישה. הוא אמר להמשיך במתכונת של 120 מל (הלכתי להתייעץ גם עם רופאת הילדים שלו והיא אמרה לא לעלות ל150 בינתיים כי זה ירחיב לו את הקיבה). הם מפחדים כי עליה מהירה אצל פגים הראתה סיכון לבעיות לב ולחץ דם גבוה בעתיד. הוא אוכל והוא באטרף להמשיך לאכול כל הזמן. אציין שחוסר הנינוחות שלו זה לא בהכרח ישר אחרי האוכל. אבל אחרי שעה , שעה וחצי הוא רעב, מחפש אוכל בלי הפסקה.... לא יודעת כבר מה מציק לו. שבוע שההתנהגות שלו השתנתה מקצה לקצה. מה נראלכן?
אמהותאמהות
💬24 תגובות