מה זה כמה שאלות כאלה היום חחח אז אני יכולה להגיד שבתחילת ההריון הייתה לי סיאטיקה ומהטרימסטר השני ועד יום אחרי הלידה היה לי סימפיזיוליזיס , שני המצבים השביתו אותי מלעשות תנועות מסויימות , עם הסיאטיקה לא יכולתי לדרוך על הרגל (ממש הייתה מתקפלת לי) ועם הסימפיזיוליזיס הייתי חצי נכה, בשביל להסתובב מצד ימין לשמאל במיטה הייתי מעירה את בעלי שיסתובב אותי 🤭 אבל לא מחייב שזה זה ויש לזה רמות, לאחותי גם היה והיא חשה בכאבים אבל תפקדה כרגיל...

ואיי מטורף להסתובב בלילה זה באמת אתגר...

מקווה שלא יחמיר🙏

גם לי היה בהתחלה.. ועבר. תנסי לנוע קצת לעשות קצת מתיחות שהשריר יתחמם, תשני עם כריות שיתמכו בגב אם את ישנה על הצד. יש תנוחות יותר טובות לשינה בכאבים מסוימים, לא בטוחה איזה. וכדאי לישון עם כרית בין הרגליים, מוריד לחץ מהאגן ולכן גם מהגב התחתון, זה בלי קשר להריון זה תמיד נכון.. אם ימשיך, בשבוע מאוחר יותר אפשר ללכת לטיפול (אני עשיתי שיאצו אצל מישהי שידעה מה לעשות בהריון). חושבת שאחרי שליש ראשון כן אפשר כבר להתחיל ללחוץ שם, אבל חשוב ללכת למישהו שמבין בזה ולא לכל אחד.