בנות משהי יודעת אם הליכה זה באמת מוריד במשקל או…

משתמשת פורטי24 במרץ 2021 בשעה 08:24

בנות משהי יודעת אם הליכה זה באמת מוריד במשקל או רק יותר משהו בריאותי ..? הרי אישה בהריון לא יכולה ללכת כל כך מהר .. ?אז מה הקטע של ההליכה . ( פליז רק מי שיודעת כי זה באמת חשוב לי)

הריון ולידה

💬6 תגובות👍1 לייקים

תגובות (6)

משתמשת פורטי24 במרץ 2021 בשעה 08:29

מאוד תלוי כמה את הולכת ובאיזה מהירות. חוץ מזה שזה עוזר להרגשה הכללית וללידה, זה בהחלט שורף קלוריות!

משתמשת פורטי24 במרץ 2021 בשעה 08:38

הליכה מהירה וארוכה כן שורפת קלוריות, זאת פעילות אירובית. בכל מקרה בהריון לא מומלץ לעשות פעילות שאת לא רגילה אליה, ואם בכל זאת את מנסה משהו חדש אז בהדרגה ולא להעמיס על הגוף. אפשר להתחיל מהליכה של רבע שעה 20 דקות, אם מרגישה צורך לעצור ולנוח זה בסדר. כשאת מרגישה שזה קל לך את יכולה להגביר קצב או להאריך את ההליכה.

משתמשת פורטי24 במרץ 2021 בשעה 08:39

כל ספורט שעושים שורף קלוריות ולכן מוריד במשקל. אבל בהריון לא כדאי לנסות לרדת במשקל, אלא לעשות פעילות גופנית רק לשם הבריאות. אבל לידע כללי - תזונה נכונה הרבה יותר משפיעה על המשקל מאשר פעילות גופנית, אבל בלי קשר מומלץ לעשות פעילות גופנית בשביל הבריאות.