משתמשת פורטי21 במרץ 2021 בשעה 20:12
כושר
יש כאן בנות שעשו כושר בתחילת הריון ( הכונה שממש ראו חיטוב עד חודש 3 ובהמשך לא היתה בטן)
נכנסתי להריון וממש רוצה להתחיל כושר בבטן
הריון ולידה
💬4 תגובות👍1 לייקים
תגובות (4)
משתמשת פורטי21 במרץ 2021 בשעה 20:13
בבטן לא כדאי, תמשיכי להתאמן שאר הגוף
משתמשת פורטי21 במרץ 2021 בשעה 20:18
הריון זה ממש לא הזמן להתחיל לעבוד על הבטן.
את יכולה להמשיך מה שעשית לפני ההריון, כמובן להיות קשובה לגוף ולא להעמיס.
משתמשת פורטי21 במרץ 2021 בשעה 21:27
מה שנוי אמרה.
מי שעשתה יכולה להמשיך, אבל להתחיל אחרי כניסה להריון, בכלל בבטן, זה פחות מומלץ.
יש שיעורי ספורט להריוניות (בכללית יש שיעור בעשרה שקלים) שיוכלו לעזור לך למצוא תרגילים נכונים ובעצימות שלא תזיק 😁
חוץ מזה ממליצים על הליכות, דברים שיזיזו אותך אבל לא יהיו קשים מדי.
משתמשת פורטי21 במרץ 2021 בשעה 22:13
תודה💗💗
