בטח שעולים. את סוחבת בבטן מי שפיר ועובר, השיליה שוקלת לא מעט. בתחילת ההריון הגוף אוגר נוזלים. החזה גדל. נשים צריכות להעלות משקל בזמן ההריון. בהתאם למשקל ולגובה שלך אחות ליווי הריון (וגם האינטרנט) תוכל להגיד לך כמה את "אמורה" לעלות בזמן ההריון. לצורך העניין, אני אמורה להעלות בין 12 ל16 קילו בהריון.

שחר אז שאבין, אמורים לעלות במשקל בלי שום קשר? גם אם אוכלת ממש בריא דלי קלוריות במהלך ההריון? כי אני פשוט אוכלת תסכולים שאני באמת אוכלת כלכך בריא ולא מתפתה לאכול שטויות והופפ היום שמתי גינס שפעם היה גדול עלי היום צמוד עלי.

תחשבי על זה רגע, עד סוף ההריון, העובר מגיע ל4 קילו, שיושב לך בבטן. יש מי שפיר, שהם שוקלים עוד כמה קילו. שיליה, אם הבנתי נכון בערך קילו. כל זה יושב לך בבטן. מן הסתם תראי את זה במשקל. את לא שוקלת את הגוף שלך ואת הבטן שלך בנפרד הרי. בנוסף כמו שאמרתי הגוף אוגר נוזלים כי הוא צריך, החזה גדל.. כל זה זה משקל. מפוסטים בעבר בפורטי ראיתי שנשים אמרו שכשיצאו מהביח אחרי הלידה היו איזה 10 קילו פחות, רק כי יצא התינוק, המי שפיר והשיליה. ואחכ עם אכילה נכונה ירדו את רוב מה שעלו תוך חודשים ספורים (הנקה שורפת הרבה קלוריות אז מניקות טוענות שיורדות מהר). את בהריון, תני לעצמך לאכול ולהתחזק, העובר יקח ממך המון אנרגיות וויטמינים. תאכלי טוב ותנוחי. אם את ממש מודאגת את יכולה ללכת לתזונאית שמבינה בתזונה בהריון ולהתייעץ כמה לאכול ומה לאכול. אבל אישית, אם את לא אוכלת זבל, לא נראה לי שיש לך מה לדאוג.

תודה רבה שחר !! ❤