זה לא הזמן להתחיל דיאטה מהסוג הזה.. תחכי עד אחרי הלידה. בינתיים תאכלי דברים בריאים יותר

מה זה צום מקוטע? לא נשמע לי הגיוני לצום בהריון

אני הייתי חצי שנה על צום לסירוגין לפני ההריון, ממליצה בחום על השיטה, ירדתי 30 קילו, אשמח לפרט לך עוד אם תרצי 😊 אבל! כשנכנסתי להריון עשיתי הרבה בירורים, וזאת לא תזונה מומלצת לנשים בהריון. את יכולה לאמץ בגדול את הרעיון שלה ולהפסיק לנשנש בין ארוחות, אבל תאכלי לפחות 3 פעמים ביום במרווחים נורמליים.... ממליצה לך לנסות לצמצם חטיפים וג'אנק עד הלידה ואחרי הלידה לחשוב על ממש דיאטה אם תרצי

צום מקוטע ..זה צום 18 שעות ומותר לאכול 6 שעות .. בוחרים לפי הזמנים שמתאימים.. חשבתי לצום מ 6 בערב עד 10 בבוקר יום למחרת זה לא כזה קיצוני.. כאילו לא לאכול אחרי 6 בערב ויום למחרת ב 10 אפשר כבר ארוחת בוקר