הי בנות:) שבוע 22
למישהי יש המלצה על שיעורים בזום להריוניות שלא עשו ספורט לפני ההריון? לא משהו קשוח.
במיוחד תרגילים לכאבי גב תחתון ואגן
אשמח לשמוע המלצות🤗
הריון ולידה
💬3 תגובות👍2 לייקים
תגובות (3)
משתמשת פורטי16 במרץ 2021 בשעה 08:18
לא בזום, אבל יש ביוטיוב מלא מלא סרטונים של יוגה/פילאטיס הריון.
ממליצה לך לחפש את ליהי פתאל
ועוד ערוץ של לאה ופרינסס יוגה
משתמשת פורטי16 במרץ 2021 בשעה 08:20
תודה סאפ, זה מתאים גם לנשים שלא התאמנו לפני ההריון ולא ספורטיביות? מפחדת שהרמה קשה מידי
משתמשת פורטי16 במרץ 2021 בשעה 08:26
כן בטח כתבת לא משהו קשוח🙂
וגם אני ממש סובלת מכאבי גב וזה תרגילים מחזקים ויש גם הרבה מתיחות טובות.
מה שאני אוהבת בזה, זה שהמדריכה בעצמה בהריון אז את יודעת שזה לא יכול לפגוע אלא רק להועיל🤗