את לא צריכה להסתכל על קלוריות :) וגם לא לעשות ספורט מאומץ. תנסי לעשות הליכה חצי שעה ביום, זה מעולה. לגבי תזונה תאכלי מגוון ותנסי לוותר כמה שיותר על גאנק פוד. תשלבי פירות וירקות. תנסי לחשוב מה עושה לך את זה.. אבטיח קר? בכל מקרה אל תחמירי עם עצמך אבל בהחלט זה יעזור לך ולעובר לשמור על תזונה מגוונת והליכה.

את ממש לא חייבת לעלות הרבה, אם תשמרי טוב על תזונה ותעשי פעילות גופנית. תכניסי לך לראש שמהתחלה את תשמיני ותסיימי בממדים של פיל. בהצלחה