היי מה קורה אני שבוע שבע ורציתי לשאול אם יש בעיה לעשות הליכה אם אני ממש מתאמצת כאילו זה יכול להזיק
הריון ולידה
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 17:13
אם יש לך כוחות תעשי הליכות, כל מה שעשית לפני ההריון מותר, רק בלי להתאמץ יותר מידי, אם את מרגישה קושי אז להפסיק. אני אישית הפסקתי להתאמן בכלל, כי ממש נלחצתי ופחדתי להזיק, וגם עכשיו שבוע 25 אין לי כוחות לזוז בכלל.
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 17:21
אני עושה הליכות ״קניון״
לא הליכה מהירה הליכה רגילה
הכי בסיסי שבעולם אפילו עם בגדים של בית יוצאת החוצה
העיקר להזיז את הגוף קצת