משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 07:53
מותר ספורט בהריון? אני יודעת שמותר לאלה שהיו לפני זה מתעסקות בזה.
השאלה אם אני יכולה לאט לאט להכנס לכושר? מרגישה שאני חלשה ובאלי טיפה לחזק את עצמי. אבל מפחדת.
מה מותר מה אסור?
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 07:59
יש הנחיות באתר משרד הבריאות.. הליכה מתונה זה תמיד טוב, ויש גם תרגילי יוגה/ פילאטיס למתחילות שמתאימים בהריון. אני לדוגמא מצאתי ביוטיוב סרטונים של שיעור ריקוד לטיני של 15 דקות ורוצה לנסות, זה נראה כיף והמאמץ הוא מאוד מתון
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 07:59
מותר ואפילו רצוי לעשות פעילות גופנית יכול מאוד להועיל לך להרגשה טובה יותר ושינה טובה יותר.
כמובן במידה הנכונה ולהקשיב לגוף שלך כל הזמן.
ממליצה לך להתחיל עם הליכות ויוגה/פילאטיס מותאם להריון (יש ביוטיוב מלא סרטונים. באופן אישי ממליצה על ליהי פתאל)
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 07:59
פוקהונטסססס תמיד אני מסכימה איתך מה יהיה🤣🤗💜
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 08:07
חחחחח חיימי 🧡
