משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 01:25
שבוע 37 לא מצליחה לישון, קשה לי לנשום ומרגישה ממש. בחילה, רק כשאני יושבת זה עוזר. מנסה לעשות תרגילי נשימות. טיפים?
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 01:28
לשבת או הכי טוב להיות בחצי שכיבה עם מלא כריות מאחורי הגב להרים ידיים למעלה למתוח ולנשום עמוק
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 01:32
בשלב הזה ישנתי רק על כורסה
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 09:32
פתחתי חלון ונשמתי נשימות עמוקות, הגבהתי את הכרית וזה עזר, בשלב מסוים הצלחתי לחזור לישון
משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 11:15
👍
