היי בנות מישהי שיש לה קצת ידע בעניין. עברתי הפלה…

משתמשת פורטי7 במרץ 2021 בשעה 08:20

היי בנות מישהי שיש לה קצת ידע בעניין. עברתי הפלה לפני כחודשיים וגיליתי לפני כמה ימים תודה לאל שאני שוב בהיריון . מציינת שאני מתאמנת כבר כמה שנים טובות ונמצאת בכושר טוב. בהיריון הקודם התאמנתי כרגיל ,נאמר לי שאין מניעה,בסופו של דבר ההיריון הזה לא צלח (לא שאני יודעת בודאות שזה בגלל שעשיתי ספורט,העובר פשוט לא התפתח). עכשיו כששוב גיליתי שאני בהיריון בעלי אוסר עלי לקיים כל פעילות גופנית חוץ מהליכה עד סוף הטרימסטר הראשון כי הוא חושש שזה יקרה לנו שוב. איזה עוד סוגים של פעילות גופנית אפשר לעשות מלבד הליכה?

ספורט וכושר גופני

💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי7 במרץ 2021 בשעה 23:22

האמת חושבת שהוא צודק יש מהיוטיוב

משתמשת פורטי8 במרץ 2021 בשעה 19:24

קודם כל הריון קל ומשעמם בידיים מלאות אמן, לכולנו! אני בדיוק במצב שלך ועברתי בדיוק מה שעברת...חוץ מהליכה אני ממשיכה גם את הספורט שהתרגלתי אליו במשך שנים, אימוני כח וכו' - נכון לא באותה עצימות ולא באותה תדירות אבל ממשיכה. אחרי אינספור כתבות,מחקרים ופוסטים של מאמני כושר מומחים בנושא ובין היתר גם התייעצות עם כמה רופאים שעברתי במהלך התקופה- צריך לעשות מה שעושה לך טוב! מה שקרה לך לא קרה בגלל הכושר בטח לא שהגוף שלך רגיל לזה כבר שנים....צריך פשוט להשלים עם זה שלפעמים אין לנו שליטה עם כל הקושי... את צריכה להקשיב לגוף שלך לקחת הכל באיזי ולהבין שרע זה לא יכול לעשות כל עוד את בכושר וכמובן רק מה שאת יכולה עד 65% מהיכולת, קשובה לדופק שלא עולה על 140 בשום מצב ונזהרת בלי קפיצות מיותרות וכו' בכל זאת.... והתשובה הסופר ארוכה היא מהסיבה הפשוטה שכ"כ חיפשתי מישהי שתענה לי על השאלה הזאת ואף אחת לא ענתה/ לא ידעה... מקווה שעזרתי לך:)