בא לי לבכות שבוע 24 עליתי 7 קילו.
בחודש האחרון 5 קילו עליתי!!!!
וואטטטטטטט
הריון ולידה
💬16 תגובות
תגובות (16)
משתמשת פורטי7 במרץ 2021 בשעה 06:39
שבוע 26 עליתי 13 קילו🙈
משתמשת פורטי7 במרץ 2021 בשעה 06:45
תתנחמי אני רק עשיתי בדיקה ביתית ובאותו יום עליתי 10 קילו נראה לי.. לא מעיזה לבדוק כמה עליתי ( שבוע 30)
משתמשת פורטי7 במרץ 2021 בשעה 07:00
כמאמנת תזונה אני יכולה לומר לכן שזה לא בריא ולא טוב העליות האלה ..... משלמים אחכ לא זול ועבודה לא קלה בכלל
זה לא קשה לשמור על משקל מאוזן והריון זה לא מחלה ההפך זה הזמן לאכול בריא ומזין לך ולתינוק .
* ארוחות מסודרות
* מים
* פירות ירקות
* לא לאכול בלילה
* והליכה כל ערב של 45 דקות זה הכל מה שצריך בשביל
שלא יעלו במשקל.
משתמשת פורטי7 במרץ 2021 בשעה 07:42
אני 21+4 ורק יורדת בגלל סכרת...
התחלתי בעודף משקל ואני מרגישה מעולה לאכול לפי תפריט, לעשות הליכות ולרדת...