תאכלי בכיף ובאהבה ואל תחשבי על זה שזה אסור, כי רק יבוא לך יותר. תתענגי על זה ואל תחשבי על ייסורי מצפון. אבל בשביל להפחית מתוק תנסי לא לאכול מתוק על הבוקר.. אלא רק בשעות אחהצ. כשאוכלים בבוקר מתוק אז רוב היום רוצים שוב מתוק. דבר נוסף תשני טוב, לפעמים כשאנחנו עייפות אנחנו רוצות מתוק מהסיבה שזאת אנרגיה זמינה (שבתכלס נותנת אנרגיה ל5 דקות ואז הכל צונח..) תמירי את המתוק בתמרים קפואים עם אגוזים (אמאלה כמו ממתק!) וגם אם תאכלי יום אחד יותר מתוק לא יקרה כלום, סוכרת בדרך כלל זה עניין תורשתי/גנטי ופחות קשור לכמות המתוק שאוכלים בהריון (כמובן שרופאת הנשים הסבירה לי)

לשלוט בדחף ולהימנע כי יש לכך השלכות שליליות. מדי פעם זה בסדר

אני לפני ההריון אהבתי רק מלוח!! ועכשיו אני מכורה למתוקים.. ברמה של יכולה לאכול רק את זה כל היום ולא אוכל נורמלי.. אבל כן צריך לדעת לא להגזים..