רעב שלא נגמר
אני לקראת סוף שבוע 17 וחווה תחושות רעב לא מוסברות (כמובן שאוכלת)
למישהי יש טיפים איך לאכול כמו שצריך ולא לאכול יותר מידי שטויות?
הריון ולידה
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי4 במרץ 2021 בשעה 08:51
תאכלי ארוחות מזינות
לחם מקמח מלא,
קטניות- קינואה/ כוסמת
שועעית ירוקה
הרבה חלבון- חזה עוף, דגים, פרגיות, עוף
אם את נופלת לנישנושים,
תדאגי שיהיה לך ארטיקים לייט בבית כאלה עד 100 קלוריות, חטיפי אנרגיה
שקדים/תמרים, הרבה פירות
וכמובן להקפיד על מים
ודרך אגב- זה טבעי יש לי ימים שאני לא מפסיקה לאכול כי כל הזמן מרגישה תחושת רעב