משתמשת פורטי4 במרץ 2021 בשעה 07:13
היי, מישהי ממליצה קישורים לסרטונים של ספורט שמותאם להריונות ?
וכמה פעמים מותר לעשות ספורט בשבוע? אני שבוע 15 עשיתי עד כה הליכה מהירה פעם/ פעמיים בשבוע.
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי4 במרץ 2021 בשעה 07:16
תרשמי ביוטיוב- ליהי פתאל, יש לה סרטונים מותאמים להריון
וגם כל אימון פילאטיס/יוגה להריון
לגבי כמה מותר, תלוי ביכולת והכח שלך
בשבועות שלך עשיתי 3-4 פעמיים אימון בשבוע
משתמשת פורטי4 במרץ 2021 בשעה 07:20
תודה יעל!
וזה עזר לך לשמור על עלייה סבירה במשקל?
לא רוצה לעלות הרבה במשקל 😭
משתמשת פורטי4 במרץ 2021 בשעה 07:39
בכייף! כן אפשר להגיד שזה עזר לי לשמור על עליה סבירה (זה והבחילות של ההתחלה) וגם להרגשה
חצי שעה אימון ואת מרגישה חדשה
משתמשת פורטי4 במרץ 2021 בשעה 07:48
תודה רבה! ☺️
