תבדקי טיפולים אלטרנטיביים שמתאימים גם לתקופת הריון דרך הקופה (או פרטי, פשוט חלק מהטיפולים בחלק מהקופות מוזלים יותר, ואפילו נכללים בסל הריון). אמנם זה לא תרופת קסם ופתרון קבוע, אבל יכול להקל על הכאבים והסבל, לפחות בינתיים...

אני עם פריצת דיסק , התחיל להכאוב ממש הגב עכשיו שבוע 27 . לא מצליחה לתפקד כמו שצריך ועוד עם תינוק בן שנה בבית . פניתי לרופא , נתן לי משכך כאבים שמותר בהריון , כמובן רק באישור רופא לקחת משכך כאבים . בנוסף קניתי חגורה תומכת לגב בהריון. וקיבלתי הפנייה לפיזיותרפיה , לפני ההריון מאוד עזר לי . כמובן אם את יכולה תתחילי אימוני פלאטיס , לחזק את שרירי הגב , כי בהמשך כשהבטן תגדל יהיה יותר כבד וכואב.