משתמשת פורטי22 בפברואר 2021 בשעה 06:02
היי בנות, שבוע 28 מחר.
אני די מתבאסת על עצמי שאני כמעט ולא עושה ספורט.. אני נכנעת לעייפות ולבגדי הבית, עוד עכשיו עם הקורונה והסגרים זה פי כמה יותר קשה.
בקיצור צריכה דרבון🙏
הריון ולידה
💬2 תגובות
תגובות (2)
משתמשת פורטי22 בפברואר 2021 בשעה 06:08
זה ממש מוכר וגם תקופת החורף עושה הכל עוד יותר כבד! 🙄 תנסי להתחיל לאט לאט. פעמיים בשבוע 10 דק אימון מתיחות קליל / הליכה קליל וכבר תרגישי יותר טוב. הכי חשוב לשים לב לתנועות ולעשות הכל לאט ובזהירות
משתמשת פורטי22 בפברואר 2021 בשעה 06:10
זה לגמרי מוכר אבל אפילו תנסי להתחיל בהליכה של 20-30 דקות ביום ולאט לאט את תראי את ההבדל! זה עושה פלאים
לקחתי החלטה לפני 3 שבועות שאני חוזרת לעצמי ולא מוותרת ומאז אין יום אני לא מתמידה לפחות בזה. כל השאר זה בונוס😊
