בננות תנו לי רעיונות של דברים בריאים שאפשר לאכול…

משתמשת פורטי14 בפברואר 2021 בשעה 20:06

בננות תנו לי רעיונות של דברים בריאים שאפשר לאכול במשך היום ? מה לקחת לעבודה וכאלה כי אני אוכלת רק שטויות🥺

הריון ולידה

💬5 תגובות👍1 לייקים

תגובות (5)

משתמשת פורטי14 בפברואר 2021 בשעה 20:25

פירות.. תפוח אגס וכו מה שאת אוהבת.. את יכולה גם להכין לך דברים בריאים עוגיות בריאות עם שיבולת שועל או שקדים

משתמשת פורטי14 בפברואר 2021 בשעה 20:30

מגש פירות חתוכים לחתוך לעצמך זה הדברררר לא מפסיקה לאכול וזה עדיף משטויות בפער

משתמשת פורטי14 בפברואר 2021 בשעה 21:04

סנדויץ עם לחם מחיטה מלא עם טונה או חזה אוף או גבינות+ ירקות + פרי 1 או 2 ככה יש לך בארוחה גם חלבון, גם פחמימה וגם סיבים, אפשר לשים בקופסה אורז עם בשר שאת אוהבת או דג, לאכול רק פירות כי זה בראי זה כבר הופך להיות ללא בראי את גם מכניסה הרבה סוכר ולא מכינה אבות המזון אחרים שהגוף שלך ועובר שלך זקוקים בהם, את צריכה שיהיה לך בארוחה מכל דבר, לא רק פירות, לא רק ירקות ותכניסי אגוזים גם לארוחות שלך, אבוקדו שזה שומן בראי מהצומח