אני באותו מצב .. לצערי אין לי מה לייעץ אני גם מיואשת כבר 😩

אני עדיין אוהבת טת איך שאני נראת אבל עליתי מלא ואני מפחדת להגיע למימדים אחרים 😞

אני מצאתי שכשיש אוכל מוכן יותר קל להתמיד. כשאין אוכל מוכן אני והזוג מגיעים למסקנה שאנחנו רעבים מאוחר ואז פשוט מכינים משהו זריז (שזה בדכ רע) או מזמינים. תכיני אוכל ביתי מראש לכמה ימים ותדאגי שתמיד יהיה. ככה כשתהיי רעבה תוכלי לאכול נכון יותר. החשקים האלה לאכול גאנק נרגעים ברגע שאת שבעה. כשאת רעבה את מפנטזת ולכן הולכת למקומות האלה. תכיני עוף בתבנית, מרקים משביעים, ירקות בתנורנאנחנו דואגים שיהיה כל הזמן. הכנו ממולאים עכשיו. הכנו ירקות מוקםצים אוכלים עם אורז. דוד שלי חותך ירקות בכמות לשבוע, לא מערבב עם עגבניה ואז כשרוצה סלט רק חותך עגבניה ולוקח חלק מהסלט. אומר שמחזיק שבוע. תכיני טחינה מראש שזה בריא. כל מני כאלה.

לדעתי, הכנה מראש זה חלק עיקרי. אם יש לך מוכן וזמין- יהיה הרבה יותר קל להתמיד ולהמנע.