כל אחת והגוף שלה, אני חודשיים אחרי הריון ולזרתי רזה יותר ממה שהייתי לפני ההריון

חזרתי 3 חודשים אחרי הגוף שינה את צורתו לא משנה כמה הייתי מקפידה על תזונה . וכמה ירדצי במשקל אגב נהייתי ממש דוקה עד שהתחלתי לעשות כושר והתחטבתי והבטן הקטנה נעלמה

4 חודשים

בעיקר לחזק את שרירי הבטן כמו כפיפות בטן בכל מיני ורייציות . סקוטים עןבדים על כל הגוף כולל על הבטן יהיה לי קשה להסביר על כל התרגילים בכתב תכתבי ביוטיוב תרגילי עבודה על הבטן ויהיה לך מלא אפשרויות