לא ידוע לי על עוד משהו😅 יש מינרלים כאלו

חומצה פולית רצוו לקחת 3 חודשים לפני ההריון אז תמהרי לקנות!! בנוגע לתור לרופאה ממליצה לך לבוא בשבוע 8 לא לפני אני הייתי בשבוע 7 והרופאה אמרה לי שבאתי מוקדם מדיי😄בהצלחה

מזל טוב💐 בנתיים לא צריך יותר מחומצה פולית (בזמנו הרופאה אמרה לי לקחת 800 מק"ג ביום).. ורק בשלב יותר מאוחר היא אמרה לי להוסיף מולטי וויטמין.. ברזל מתחילים לקחת בשלב יותר מתקדם.. הריון קל ובידיים מלאות 🤍

משרד הבריאות ממליץ על התוספים הבאים: חומצה פולית – במהלך שנות הפוריות 400 מק”ג חומצה פולית כתוסף, לפחות חודש ימים לפני הכניסה להריון. (במצבים מיוחדים יש לשקול מתן מינון גבוה יותר של חומצה פולית). גם במהלך ההיריון מומלץ להמשיך לצרוך חומצה פולית לצורך התפתחות העובר וגדילתו הנאותה וכן למניעת אנמיה אצל האישה. ברזל – מתום החודש השלישי להיריון ועד שישה שבועות לאחר הלידה – 30 מ”ג בכל יום. ויטמין D – במשך כל ההריון ותקופת ההנקה מומלץ ליטול ויטמין D במינון של 400-200 יחידות בינלאומיות (כמות המקבילה ל-5-10 מיקרוגרם). יוד – מינון של 150-250 מיקרוגרם. לפחות חודש לפני שהאשה מתכננת להרות, במשך כל ההיריון וכל תקופת ההנקה.