סלט,יכולה להוסיף לו טונה או בורגול או פסטה בשביל הפחמימה

ארוחת בוקר יכול להיות טוסט, לחמניה עם גבינה וסלט קטן בצד. בננה, יוגורט.. צהריים, תאכלי טוב אל תחפשי בריא.. תעשי בשר כלשהו בתנור, פתיתים ,אורז, פסטה אני הרוב משתדלת לאכול עוף בתנור.. גם פחות משמין וגם יותר קל חח ובצד חייבת פחמימה אחרת אהיה רעבה כל היום וסתם אוכל שטויות

וכמובן שבין לבין לאכול איזה פרי, תמר,אגוזים.. משהו שלא תחפשי לאכול כל הזמן וישביע אותך בין הארוחות

תודה בנות! חודש 4, התכוונתי לצהריים כשאני בעבודה.. מרגישה שסדר היום שלי קצת מבולגן, יש ארוחת בוקר, ארוחה בעבודה וארוחת ערב כשאני חוזרת מהעבודה (סביבות 5). אז מחפשת אפשרויות למשהו בריא ולא פחמימות כל היום.