משתמשת פורטי1 בפברואר 2021 בשעה 20:58
***דיאטה בהריון***
אז התחלתי דיאטה לפני כחודש וגיליתי שנכנסתי להריון כבר בחודש הזה.
ירדתי כבר 3 קילו ותוהה אם תקין להמשיך לעשות דיאטה.
אני עושה את דיאטת "עושות שינוי" של "אמא חוזרת לג'ינס" אם מישהי מכירה.
הדיאטה הזו העבירה אותי למאכלים מקמח מלא/אורז מלא, חלבונים שטובים לגוף- חזה עוף, פרגיות, בשרים רזים, גבינות עם אחוז שומן עד 5% וכו וכו, מלא ירקות ופירות ושומנים בריאים כמו אבוקדו ואגוזים וכו.
אני מרגישה שאני אוכלת עד שובע ואני לא מרגישה רעב אחרי זה. זה בסדר להמשיך עם זה? כמובן שאם אני מרגישה שאני רעבה, אני אוכל גם במידה וסיימתי את ה"מכסה היומית" שלי.
הריון ולידה
💬9 תגובות👍1 לייקים
