קודם ירקות, מהכי פחות מתוק ליותר מתוק - קישוא, גזר, תפו"א ועוד (לאו דווקא בסדר הזה).
כל ירק 3 ימים בשעות הבוקר.
אחכ מתחילה עם פירות, מהכי פחות מתוק ליותר מתוק - תפוח, אגס, בננה, מלון - שוב לא בטוחה שזה סדר המתיקות. לא ככ זוכרת.
כל פרי 3 ימים כמובן גם בשעות הבוקר כדי לזהות אלרגיה בזמן.
אחכ שילובים.
מבחינה לוגיסטית, הייתי מכינה ירק/פרי מעוך ומקפיאה בשקיות הקפאה בקוביות וכל פעם מפשירה קוביה.