משתמשת פורטי25 בינואר 2021 בשעה 08:57
בוקר טוב בנות
אני בשבוע 15 פלוס
לפני ההריון לא עשיתי ספורט/תרגילים.
מותר לי ךהתחיל עכשיו כפיפות בטן?
ותרגילי TRX ??
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי25 בינואר 2021 בשעה 09:20
אם לא עשית לפני, לא מומלץ להתחיל בהריון דברים כאלה. עדיף שתעשי הליכות או פילאטיס הריון
ואסור כפיפות בטן
משתמשת פורטי25 בינואר 2021 בשעה 09:21
תמיד אומרים שאם מתאמנים או עושים ספורט כלשהו גם לפני לידה אז זה בסדר להמשיך גם בזמן ההריון, אבל אם לא עשית ספורט לפני זה ואת רוצה להתחיל עכשיו, מאוד לא מומלץ, בטוח לא כפיפות בטן. אני שבוע 17+1 והתחלתי לעשות יוגה לנשים הריוניות, זה קל זה מרגיע וזה עושה הרגשה טובה, לפחות לי, שאני מזיזה את עצמי איכשהו. אם תרצי אוכל להעלות קישור.
משתמשת פורטי25 בינואר 2021 בשעה 15:26
ג׳סי, אשמח
משתמשת פורטי25 בינואר 2021 בשעה 16:36
https://youtu.be/3VHnnpBJVsk
