חומצה פולית, תזונה נכונה, תעשי ספורט, הימנעי ממתקים וגנק פוד, הפחיתי סטרס ,שימי לב לתקופת הביוץ,ועשי הרבה סקס...בהצלחה❤️

חומצה פולית, ספורט, אכילה בריאה ודלת שומן ולהיות רגועה ולהנות מהתהליך

בלי לחץ

ככה: 1. שיטת המודעות לפוריות - כנסי לקבוצה בפייסבוק יעזרו לך. בגדול זו שיטה לדעת מתי את פוריה במהלך החודש בהתאם לשינויים בגוף ולקיים יחסים 2. סלק! כל יום לאכול סלק מבושל. מחזק את הרחם, בחודש שאכלתי נקלטתי. 3. להעיף מוצרי אוכל מעובדים, גם את וגם בעלך. חטיפים מתוקים שתיה מתוקה- להשתדל לאכול אוכל בריא כמה שאפשר 4. אפשר ללחוץ בנקודות בגוף לפיריון וזה מדמה דיקור- חפשי ביוטיוב 5. ספורט- לפחות פעמיים בשבוע 6. סקס בכיף, בלי מקלות ביוץ וכל המלחיצים למיניהם. לעשות כמה שיותר. אחרי שעושים, לשכב במיטה למשך רבע שעה-20 דק׳ ולהרגע. לאחר מכן אם את יכולה ממש לנוח/ לישון זה עוזר כי הגוף נרגע. מקווה שעזרתי!!! :)