מה את אוכלת? ואת אוכלת עד שעה אחרי קימה?

בערך שעתיים - שלום אחרי הקימה. אוכלת אותו דבר כמו ארוחת ערב.. 2 מנות פחמימה (30 גרם) של בד"כ 2 פרוסות לחם מלא עם ממרח וירק

לפי מה שאני יודעת ועושה.. אני אוכלת עד שעה אחרי שקמתי.. ואם אני לא מספיק רעבה אני הופכת את הביניים לבוקר, והבוקר לביניים לפי ההוראה של הדיאטנית... לא יודעת להגיד לך אם זה קשור אבל לפי התפריט חייב עד שעה אחרי קימה.. ונסי לאכול שקדים ואגוזים לי זה ממש עוזר לאיזון הסוכר וזה גם בלי הגבלה...

תודה רבה!! אני אנסה את זה 😍❤