משתמשת פורטי14 בינואר 2021 בשעה 06:19
שבוע 6+6. כל כך עייפה. הפחתתי בפעילות גופנית כי זה מאוד מעייף וגם עושה סחרחרות. אבל גם מבינה כמה חשוב להמשיך וכן לעשות. איך אתן הסתדרתן? האם השארתן את מספר הימים ואת אורך האימונים?
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי14 בינואר 2021 בשעה 06:23
את תחזרי להרגיש טוב עוד חודש-חודשיים ואז תחזרי להתאמן, גם אם לא בדיוק באותה רמה כמו קודם
משתמשת פורטי14 בינואר 2021 בשעה 06:26
אני גם שבוע 6+6
לפני ההריון הייתי עושה הליכות עם בעלי, עכשיו גג הליכה בשישי/שבת
משתמשת פורטי14 בינואר 2021 בשעה 06:27
אני עדיין מתאמנת אבל פשוט מפחיתה עומסים, זה גם טוב לגוף להיות בפעילות
אם את לא מסוגלת- תקשיבי לגוף שלך ופשוט תחכי עד שתרגישי הקלה
משתמשת פורטי14 בינואר 2021 בשעה 06:29
גם אני בהתחלה הפסקתי עם פעילות גופנית כי זה לא הרגיש לי נכון. עכשיו חזרתי לפילאטיס ויוגה והמרגש מצויין. חכי זה יעבור ולכי עם התחושות שלך.
