לנסות להבין קודם כל מה הסיבה לדיכאון, מה הגורם שמפריע ולנסות למצוא פיתרון איך להקל על המצב כדי להרגיש טוב יותר... גם אני עוברת כמה ימים לא להיט עם עצמי

לי עוזר לצאת החוצה תנסי לצאת להתאורר לספוג קצת שמש

יש לך מישהו קרוב (בן זוג/בן משפחה/חברה..) לשתף? זה יכול מאוד לעזור

הילד שלי בן שנתיים, אני בהריון סובלת מכאבי גב חמורים עם פריצת דיסק קיבלתי שמירת הריון בחודש שלישי. הילד רק צורח צועק ובוכה כל היום וכל הלילה אין מי שיעזור לי בסגר הזה. לפני הסגר היינו בבידוד שבןעיים וזה ברצף וביחד בעלי עובד מהבוקר עד הערב אני בקושי רואה אותו אין לי עזרה ממשפחתי ואני גרה בעיר שלא מכירה כאן אף אחד אני כאובה ומתוסכלת ומרגישנ חסרת אונים לא מצליחה לתפקד בבית ולא לישון רק רוצה שיגמרו החיים האלה