ספורט וריצה בטרימסטר הראשון - יש פה מישהי שעושה באופן קבוע? עד עכשיו הייתי מתאמנת פעמיים בשבוע אימונים פונקציונליים ועוד פעם או פעמיים בשבוע רצה 4-10 ק"מ... עכשיו אני בשבוע 7, הורדתי לפעם בשבוע רצה ובפעם בשבוע אימון פונקציונאלי, מתלבטת אם להמשיך ככה... יש למישהי המלצות? מישהי הפסיקה? המשיכה כמו לפני ההיריון?
💬6 תגובות

תגובות (6)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בינואר 2021 בשעה 16:56
בהריונות קודמים עשיתי פילאטיס עד שבוע 38-39.. מה שאני יודעת זה שאם היית מתאמנת באותו סוג ספורט גם קודם אין מניעה..
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בינואר 2021 בשעה 17:01
אם אין בחילות שעוצרות מבעדך לעשות זאת (כמו שיש לי) אז לכי על זה רק תשמרי על דופק של 150 ולא יותר.. 180 זה המון!! זה דופק מירבי ולא מומלץ להגיע לזה בכלל מחכה ליום שיעברו הבחילות ושאחזור להתאמן
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בינואר 2021 בשעה 17:02
וואיי איזה קשה זה שזאת שגרת חיים נכון?? 😕
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי10 בינואר 2021 בשעה 17:16
האמת שממש קשוח לי להפסיק עם הריצה... רציתי לדעת אם יש נשים שכן רצות כי חברה אמרה לי שכן. המאמן שלי באימונים הפונקציונליים אמר לי בעיקר להקשיב לגוף שלי אבל מפחדת שאני מפספסת משהו.. מצד שני נכנסתי להיריון בכושר טוב אז הוא טוען שזה רק יעזור לי.

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות