היי, אני שבוע 24 וסובלת מכאבי גב תחתון חזקים. איך מקלים על הכאב? מותר בקבוק מים חמים בהריון?
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי10 בינואר 2021 בשעה 07:41
את יכולה לשים כרית חימום בגב התחתון, לעשות תרגילים (יוגה/פילאטיס), לישון עם כרית הריון או כרית בין הרגליים, לעשות הליכות.
תשתדלי להתכופף רק עם הברכיים ולא עם הגב.
משתמשת פורטי10 בינואר 2021 בשעה 07:42
זרם מים חמימים במקלחת על הגב התחתון גם יכול לעזור..
וכמובן לא לשבת הרבה זמן ברותה תנוחה ולהתמתח מידי פעם.