אני בשבוע 37 וחווה את זה כבר חודש אין יותר מדי צ’ה לעשות תנסי להעזר בכריות ולהרים רגליים

איך מאבחנים? צילום?

האמת שהתלוננתי בלי סוף בכאבי תופת שיש לי ואף רופא לא אמר לי שזה מה שיש לי... היום הייתי במיון בגלל הכאבים והרופא שבדק אותי אמר לי שיש לי בדיוק את התזמינים והסימנים לזה. לא רואים את זה בצילום, זה פשוט כאבים

מאבחנים בלחיצות בנקודות מסויימות בגב התחתון ובעצם הפיוביס (העצם הקדמית מעל הפות) את כבר בשבוע מתקדם להתחיל פיזיותרפיה אבל תנסי לקבוע אולי מפגש פרטי להתייעצות ולקבל תרגילים לזמן שנשאר לך ללידה ולאחרי הלידה. באופן כללי תשמרי על עצמך מבחינת התנועות שאת עושה, לדוגמא כשיוצאים מהרכב - להוציא 2 רגליים להסתובב ולקום. להשתדל לעשות תנועות כמה שיותר סימטריות, נניח בעמידה לא לשים משקל רק על רגל אחת אלא באופן שווה. פחות לשכב על הגב אלא על הצד, לעשות סיבובי אגן ומעט יוגה/פילאטיס הריון כמה שאת יכולה בלי להכאיב לעצמך. בלידה תיידעי את המיילדת כדי שלא יפסקו לך את הרגליים יותר מדיי, זה עושה נזק למי שסובלת מסיפיוזליזיס. זה לא קשור למנח העובר אלא לכך שהמפרקים של האגן מתרחקים בכמה מילימטרים אחד מהשני ובגלל שבאופן רגיל אין תנועתיות כזו באגן, זה כואב לנו