כמה זמן אחרי לידה אפשר להתחיל כושר?

שבוע 7+4 היי בנות, אני בהריון מטיפול פוריות. ביום שני היה לי אולטרסאונד עם רופא הפוריות ויש דופק ברוך השם. הוא שלח אותי להמשך מעקב לרופאת נשים, יומיים אחרי כבר הלכתי אליה אך היא לא הסכימה לעשות לי אולטרסאונד נוסף בטענה שזה לא כל כך טוב לעשות כל רגע אולטרסאונד כי זה יכול לפגוע בהריון, האם זה נכון? זה הרגיש כאילו היא רוצה לנפנף קצת... כמו כן בגלל הלחץ של הנפנוף שכחתי לשאול אותה מה מותר ומה אסור לאכול בהריון והאם יחסי מין מותרים בשלב זה .. אשמח לתשובתכן אלופות!!

פיגמנטציה היי בנות, אשמח לדעת עם עוד מישהי שסובלת מפגמנטציה מזעזעת בבית השחי? ממש נעשה לי כתם שחור ולא אסתטי 😒

היי חברות סתם רציתי להמליץ בטוחה שכמוני יש כאן לא מעט בנות שקונות ויטמינים (שבכלל אל זולים!!) התייעצתי עם דודה של בעלי על כמה ויטמינים היא רוקחת ועובדת בסופר פארם היא המליצה לי בחום על אתר שמוכר ויטמינים ממש בחצי מהמחיר בסופר פארם לחנויות נוספות, לה בעצמה יש 30 אחוז הנחה בתור עובדת והיא מזמינה מהאתר!!! הזמנתי והגיע לי פשוט משלוח יום למחרת!!! אז פשוט חבל לשלם כפול וגם לצאת מהבית. ממליצה לכן בחום אפילו סתם להתבונן ולהשוות מחירים תהיו בשוק!! אני ממש לא קשורה לאתר סתם המלצה בין חברות. הם גם תמיד מפנקים במתנה בחבילה. https://www.vitamins4all.co.il/?keyword=%D7%95%D7%99%D7%98%D7%9E%D7%99%D7%9F%20%D7%A4%D7%95%D7%A8%20%D7%90%D7%95%D7%9C&campaignID=866545135&matchtype=e&adgroupID=43841614716&gclid=CjwKCAjw5Kv7BRBSEiwAXGDElSyaddQLDVfmKdrdajiMb7YnEyw6G4D1PXI-V8vC84an02LAapypmhoCAY4QAvD_BwE

מה הסימנים להתקף לב ??????? יש לי כאבים מאחורה ובלב ממש מפחדת שבוע 21

צהריים טובים :) אני יודעת שזה די אינדיוידואלי, מתי סיפרתן/תספרו למשפחה הקרובה על ההריון? באיזה שלב?