שבוע 5 + 5 ימים
איך אדע איזה ספורט מותר לי לעשות ?
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי4 בינואר 2021 בשעה 19:12
כל מה שהיית רגילה לעשות לפני זה בסדר לדעתי , פשוט תוודאי שהדופק לא עולה על 150
אבל אני הייתי קצת יותר נזהרת מקפיצות ודברים שאת מרגישה איתם לא מאה אחוז
משתמשת פורטי4 בינואר 2021 בשעה 19:12
תמשיכי בשיגרת אימונים שלך כל עוד הרופא לא אמר לך אחרת..אם את כבר בכושר לפני ההיריון אז אפשר להמשיך להיתאמן
הייתי ממליצה להוריד משקולות ודברים כבדים
משתמשת פורטי4 בינואר 2021 בשעה 19:13
בשליש הראשון צריך לבדןק מה מותר, בשליש השני כבר יותר גמיש.
אבל בשליש הראשון צריך להיזהר.
כדאי לך להתייעץ, לא יודעת בדיוק עם מי אבל זה לא כזה פשוט להגיד מותר...