משתמשת פורטי31 בדצמבר 2020 בשעה 15:38
היי :)
אני בטרימסטר הראשון והתזונה שלי לא טובה כי אני לא מפסיקה להקיא ולא מסוגלת להכניס פירור..
למישהי יש עצה? תפריט טוב (שטוב לסוכר גבוהה) ?
אוכל
💬4 תגובות👍1 לייקים
תגובות (4)
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2020 בשעה 15:45
זה תפריט לסכרת, תנסי איתו
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2020 בשעה 15:46
עדיך להפחית בפחמימות ריקות ולהתרחק מאוכל מטוגן או מתובל מדי
גם אני סבלתי מבחילות נוראיות עד שבוע 16 אז סיגלתי תזונה שונה לגמרי
אני חייתי על לחפ ולחמניות כוסמין, בכל צורה אפשרית אבל בעיקר צנימים
ממרחים עדינים של חמאת בוטנים טבעית, ריבה טבעית, גבינות רזות
הרבה ירקות חתוכיים לא בסלט היה לי קשה לאכול
מיצים טבעיים (לא הקנויים) ולהחליף חלב רגיל בחלב צמחי שקדים בעיניי הכי טעים
יש עוד מלא טיפים קטנים אם תרצי בכיף:)
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2020 בשעה 15:48
תודה רבהה אני אאמץ את זה בהחלט!!!
משתמשת פורטי31 בדצמבר 2020 בשעה 15:50
מקווה שהתייעצת עם רופא בנוגע להקאות, יש דבר כזה שנקרא היפרמאזיס (הקאות יתר) ויש תרופות כמו דקלקטין ואומפרדקס (של הצרבות) שעוזרים עם הבחילות/הקאות..
מבחינת תפריט אז כמה שיותר ארוחות קטנות ולי עזר דברים קרים, מי קרח, פירות, גלידה מותאמת.. זה עבר יותר חלק ❤️ בהצלחה
