שילוב של ספורט בבית באופן עצמאי (בשל המצב) דרך סרטונים מהיוטיוב והליכות בחוץ. תזונה בריאה ומאוזנת ממה להתחיל? משילוב של שניהם את יכולה לקבוע לך תור לדיאטנית או להרכיב לעצמך תפריט של חלי ממן באתר שלה הדגשים; חשוב שיהיה לך תפריט מגוון, אחרת ימאס לך דיי מהר. בהתחלה זה קשה, אבל ברגע שיורדים אין כייף מזה. אם את מתארת את עצמך כאחת שאוהבת להכין מאכלים מתוקים, את תצטרכי קצת להגמל מזה בתור התחלה... כדי לתת לגוף בוסט להרזיה והתנקות מהמתוק. בהמשך את יכולה להכין- חטיפי פצפוצי אורז עם שוקולד, קרקרים ללא גלוטן, עוגת גבינה דיאטטית.. לא חסר המון מים תה ירוק הרבה ירקות וכמובן - ה ת מ ד ה!