הרבה מים ומנוחה ואם אפשר בחדר חשוך

אני בול כמוך, התקפים של מיגרנה זה נורא. כמו שמאיה אמרה, ישר שמתחיל התקף מיגרנה-לשתות מלא מים, ממש כמה כוסות גדולות ברצף,לשכב בחדר חשוך ושקט, לשים אפילו איזה כיסוי עיניים ולנסות לישון. אני אישית שמה גם כרית חימום שמחממים במיקרו, לא על יותר מדי חום גבוה, ושמה על הצוואר והראש (בלבד, לא על הגב!) וזה עוזר לי. תשתדלי בזמן התקפע מיגרנה לא לאכוח מתוקים, חריפים ודברים מטוגנים, רק דברים ניטרליים כאלה שלא מהווים טריגר. אה, ולהמנע משמש..

וכמובן אם ממש אין ברירה לוקחים אקמול אחד לא יקרה כלום

תודה אהטבות